Путь к сердцу должен быть чистым

Как известно, здоровье тех или иных органов человека тесно связано с состоянием питающих их кровью сосудов. В статье «Мал капилляр, да дорог» мы рассказали, как укреплять и лечить самые мелкие сосуды — капилляры и тем самым предупреждать многие болезни, отодвигать старение организма. Продолжаем тему. На этот раз речь пойдет о защите и укреплении сердечно-сосудистой системы, что крайне важно для большинства пожилых людей.

НАСТОЙКА ДЛЯ АРТЕРИЙ

Сердце питают так называемые венечные, или коронарные, артерии, которые с возрастом становятся очень уязвимыми. Статистика свидетельствует, что в крупных городах примерно у 52% взрослого населения можно выявить признаки начальной стадии ишемической болезни сердца, то есть сбои поступлении к нему крови.

Ухудшает работу сосудов сердца и нарушенный обмен веществ в организме, например ожирение. У людей, не знающих меры в еде, пренебрегающих регулярными физическими упражнениями, ведущих диванно-кресельный образ жизни да еще в условиях постоянных стрессов, стенки артерий покрываются холестерином, теряют свою упругость, в оболочках сосудистой стенки появляются дефекты и рубцы. Этот процесс называется атеросклерозом, повернуть его вспять практически невозможно, а вот очистить, укрепить «пути», ведущие к сердцу, замедлить развитие недуга вполне реально. Причем не обязательно дорогостоящими лекарствами, а проверенными на практике средствами народной медицины.

В первую очередь назовем боярышник. 1 ст. ложку цветков боярышника залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 2 часов. Процедить и принимать по четверти стакана 3-4 раза в день до еды.

Вот еще один хороший рецепт. 1 ст. ложку плодов боярышника заварите в стакане кипятка в закрытой посуде, томите 2 часа на горячей плите, не доводя до кипения. Процедите. Принимайте по 3 ст. ложки 3-4 раза в день перед едой. Не менее действенна и водочная настойка. 1 ст. ложку цветков или плодов боярышника настаивают в течение недели в 1 стакане водки в закрытом сосуде. Процеживают. Принимают по 20-25 капель в небольшом количестве кипяченой воды 3-4 раза в день до еды.

В немецкой народной медицине успешно используют водный настой арники горной, которая расширяет коронарные сосуды, улучшает питание сердечной мышцы, снижает уровень холестерина в крови. 1 ч. ложку цветочных корзинок арники залить 1,5 стакана кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Попробуйте и такой настой. Залейте 2 ч. ложки сухих корней арники горной 2 стаканами холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня, настаивайте под крышкой в течение часа. Принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Если атеросклероз уже начался, советую попринимать водный настой, отвар или спиртовую настойку березовых почек. Их готовят следующим образом.

1 ч. ложку березовых почек залить 1,5 стакана кипятка. Через час процедить. Всю порцию выпить в течение дня в 3-4 приема.

10 г березовых почек кипятить на слабом огне в 2 стаканах воды в течение 15 минут. Настаивать час. Процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день через 45 минут — час после еды.

15 г почек залить 0,5 л водки. Настаивать в темном месте 10-12 дней. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день, разведя в небольшом количестве воды.

Для очищения сердечных сосудов и снижения уровня холестерина в крови предложу еще два рецепта. Первый — совсем простой и приятный, а тем не менее действенный: пить березовый сок по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой. И второй: залить стаканом кипятка 1 ст. ложку кукурузных рыльцев, настаивать в течение часа в закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день перед едой.

Как видите, простых, доступных, а главное, реально «работающих» средств укрепления сосудов сердца немало. И я бы советовала всем, у кого есть проблемы с сердцем, да и вообще людям во второй половине жизни, хотя бы раз, а лучше дважды в год по месяцу принимать тот или иной отвар, настой или настойку. И не забывайте про пищевые антиоксиданты (цитрусовые, петрушка, белые грибы, морковь), которые служат иммунной защитой стенкам сосудов.

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ

Замечено, что пожилые люди с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы нередко страдают так называемой метеозависимостью. Медицинская статистика утверждает, что при резкой перемене погоды у них в 2-3 раза увеличивается количество гипертонических кризов. А на периоды магнитных бурь приходится две трети всех инфарктов и инсультов. Степень метеозависимости можно если не устранить полностью, то хотя бы значительно снизить. Во-первых, при резкой смене погоды нужно уменьшить физическую активность, избегать психоэмоциональных нагрузок, поскольку эмоциональные люди сильнее реагируют на климатические изменения. Во-вторых, в эти дни не следует много есть, особенно мясную, жирную и жареную пищу, исключите острые приправы и алкоголь. Отдайте предпочтение молочно-растительной диете, пейте клюквенный морс или настой брусники, травяные чаи.

Метеочувствительным людям лучше всего вести собственный календарь наблюдений и сопоставлять его с погодными условиями. Например, у гипертоников при росте атмосферного давления увеличивается и артериальное. Зная неблагоприятные дни, можно своевременно принять меры профилактики.

Если атмосферное давчление понижается, а температура воздуха увеличивается, то людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше больше бывать на свежем воздухе, делать дыхательную гимнастику, пить настойку корня женьшеня, лимонника, поливитамины. Если же атмосферное давление растет, а температура, наоборот, понижается, то рекомендую массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны. Можно также принять настойку валерианы, пустырника или спазмолитические средства — папаэол, дибазол, ношпу, папаверин.

Из специальных средств, благотворно действующих на сосуды и нервную систему, наиболее эффективны так называемые растения-адаптогены. Можно попробовать различные схемы приема адаптогенов. Например, принимать в эти дни 0,5 г аскорбинки с двумя таблетками экстракта зеленого чая. Или 25-30 капель пантокрина плюс 10-15 капель настойки аралии маньчжурской. Еще вариант — по 20-25 капель настоек левзеи и родиолы розовой. Вкусный и полезный адаптоген — стакан виноградного сока темных сортов с 30-35 каплями настойки женьшеня.

Принимать все эти средства лучше до еды. Но будьте осторожны — от приема адаптогенов может участиться пульс и подняться давление. Так что сердечникам и гипертоникам надо сначала обсудить схему приема с лечащим врачом.

А самое действенное и простое средство, помогающее противостоять капризам погоды, — физические упражнения и закаливание. Ходьба, легкий бег, плавание, прогулки могут полностью нейтрализовать метеозависимость. Например, быстрая ходьба ежедневно в течение часа способна восполнить дефицит физической нагрузки, в которой так нуждаются наши сосуды.